如果你在使用谷歌浏览器（google chrome）时遇到了下载任务被暂停的问题，可以尝试以下几种方法来恢复或解决该问题：
1. 检查网络连接：
- 尝试重启你的路由器。
- 使用有线连接而不是无线连接来测试是否可以正常下载。
- 检查你的网络设置，确保没有错误的配置。
2. 清除缓存和cookies：
- 打开谷歌浏览器的“设置”菜单。
- 选择“高级”或“更多设置”。
- 在“隐私与安全”部分，找到“清除浏览数据”或“清除历史记录和网站数据”。
- 选择清除所有数据，然后确认。
3. 更新谷歌浏览器：
- 打开谷歌浏览器的“设置”菜单。
- 选择“关于”或“帮助”下的版本信息。
- 点击“更新”按钮，检查是否有可用的更新。
- 如果有更新，按照提示进行更新。
4. 清理浏览器数据：
- 打开谷歌浏览器的“设置”菜单。
- 选择“高级”或“更多设置”。
- 在“隐私与安全”部分，找到“清除浏览数据”或“清除历史记录和网站数据”。
- 选择清除所有数据，然后确认。
5. 重置浏览器设置：
- 打开谷歌浏览器的“设置”菜单。
- 选择“高级”或“更多设置”。
- 在“隐私与安全”部分，找到“清除浏览数据”或“清除历史记录和网站数据”。
- 选择清除所有数据，然后确认。
6. 检查浏览器扩展程序：
- 打开谷歌浏览器的“设置”菜单。
- 选择“扩展程序”或“更多扩展程序”。
- 检查是否有未知的扩展程序，如果有，尝试禁用它们。
7. 联系谷歌支持：
- 如果以上步骤都无法解决问题，你可以尝试联系谷歌官方支持。
- 访问谷歌的支持页面，输入你的浏览器版本、操作系统和其他相关信息。
- 根据提示提供必要的信息，等待技术支持人员的帮助。
总之，在进行上述操作时，请确保你的计算机已经安装了最新版本的谷歌浏览器，并且系统有足够的空间来安装更新。如果问题仍然存在，可能需要更深入地检查你的网络环境或者考虑重新安装系统。