Chrome浏览器的自动更新和性能优化可以通过以下步骤实现：
1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“帮助”选项。
2. 在弹出的窗口中，选择“关于Google Chrome”。
3. 在弹出的页面中，点击“检查更新”按钮。如果浏览器有可用的更新，它将自动下载并安装。
4. 安装完成后，重新启动浏览器以应用更新。
为了进一步优化Chrome浏览器的性能，可以尝试以下方法：
1. 关闭不必要的插件和扩展程序。这些程序可能会占用大量内存和CPU资源，影响浏览器的性能。
2. 清理缓存和Cookies。这可以帮助释放存储空间，提高浏览器的响应速度。
3. 使用轻量级或极速模式。这些模式会减少渲染图像、视频等多媒体内容所需的计算量，从而提高浏览器的性能。
4. 定期清理浏览数据。这可以帮助清除不再需要的网页和历史记录，减少内存占用。
5. 使用硬件加速。对于支持硬件加速的硬件（如GPU），可以开启硬件加速以提高浏览器的渲染速度。
6. 保持浏览器的最新版本。新版本通常会修复已知的性能问题，并提供更好的功能。