要查看和导出浏览器历史记录，请按照以下步骤操作：
1. 打开浏览器并访问您想要查看历史记录的网站。
2. 在地址栏输入“chrome://history/”或“firefox://newtab/history/”，然后按回车键。这将打开一个包含您所有历史记录的页面。
3. 在历史记录页面中，您可以使用上下箭头按钮浏览历史记录。如果您想查看特定时间范围内的记录，可以点击时间戳旁边的下拉菜单，选择所需的时间段。
4. 若要导出历史记录，请右键单击历史记录页面中的某个时间戳，然后选择“导出为HTML文件”。这将创建一个名为“history.”的文件，其中包含您的历史记录。
5. 若要查看生成的HTML文件，请双击它。这将打开浏览器并显示您的历史记录。
6. 如果您需要将历史记录保存到本地计算机上，请右键单击“history.”文件，然后选择“另存为”。选择一个合适的文件名，例如“history..bak”，然后保存文件。这将创建一个新的HTML文件，其中包含您的历史记录。
7. 若要删除历史记录，请右键单击“history.”文件，然后选择“删除”。这将删除该文件中的所有内容。
8. 若要重新导入历史记录，请重复第3-6步的操作。