谷歌浏览器后台插件占用内存的问题，可以通过以下方法解决：
1. 检查插件设置：打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“工具”>“扩展程序”，找到需要管理的插件，点击进入后关闭不需要的插件。
2. 清理缓存和Cookies：在谷歌浏览器的右上角点击菜单按钮，选择“清除浏览数据”，勾选“cookies和网站数据”选项，然后点击“清除数据”。
3. 更新谷歌浏览器：前往谷歌浏览器官网（https://www.google.com/chrome/）下载最新版本的谷歌浏览器，并安装更新。
4. 使用第三方清理工具：可以使用一些第三方清理工具，如CCleaner、Advanced SystemCare等，定期对系统进行清理和优化。
5. 调整系统设置：在Windows系统中，可以右键点击任务栏空白处，选择“任务管理器”，点击“性能”标签页，点击“配置”按钮，将“视觉效果”设置为“自定义”，将“高级”选项卡下的“处理器计划”设置为“高”，然后点击“应用”和“确定”按钮。