为了优化Google Chrome浏览器插件的运行效率，可以采取以下措施：
1. 使用高效的JavaScript引擎：选择支持ES6或更高版本的JavaScript引擎，如Babel。这将有助于提高代码执行速度和性能。
2. 压缩和优化CSS文件：通过压缩CSS文件和使用现代CSS技术（如Flexbox、Grid等）来减少渲染时间。
3. 使用Web Workers：在后台线程中运行耗时操作，避免阻塞主线程。这可以提高页面加载速度和用户体验。
4. 缓存资源：使用HTTP缓存机制，如Cache-Control和Expires，来减少对外部资源的请求次数。
5. 使用CDN：将静态资源托管在内容分发网络（CDN）上，以加速全球访问速度。
6. 优化图片和媒体资源：使用适当的图像格式（如JPEG、PNG）和压缩方法（如WebP），以及合适的图片尺寸和分辨率。
7. 使用异步加载：使用AJAX和Fetch API等技术，将资源异步加载到页面中，以避免阻塞主线程。
8. 最小化和压缩HTML和JavaScript文件：使用工具（如UglifyJS、CrunchJS等）来压缩和混淆代码，以减小文件大小。
9. 使用Web Workers进行计算密集型任务：将计算密集型任务（如图像处理、音频处理等）放在Web Workers中执行，以减少主线程的负担。
10. 监控和分析：使用浏览器开发者工具（如Chrome DevTools）来监控插件的性能指标，并根据需要进行调整。
通过以上措施，可以有效优化Google Chrome浏览器插件的运行效率，提高用户体验和性能表现。