在Mac系统上下载和安装谷歌浏览器（Google Chrome）的完整指南如下：
1. 访问官方网站：首先，打开浏览器并访问谷歌浏览器的官方网站。网址是：https://www.google.com/intl/en_us/chrome/
2. 下载Chrome浏览器：在网站上，点击“Download”按钮，然后选择适合您Mac系统的Chrome版本。例如，如果您使用的是macOS Catalina或更高版本，可以选择适用于macOS的Chrome版本。
3. 下载完成后，双击下载的文件，开始安装过程。
4. 按照安装向导的指示进行操作。通常，您需要同意一些许可协议，然后选择一个安装位置。您可以选择默认位置，也可以自定义安装路径。
5. 安装完成后，启动Chrome浏览器。首次启动时，您可能需要输入您的Google账户信息以验证身份。
6. 安装完成后，您可以开始使用谷歌浏览器浏览网页、搜索信息、观看视频等。
请注意，由于谷歌浏览器与Google服务紧密集成，因此在使用过程中，请确保您的网络连接稳定，以便顺利访问互联网。